Escalade

2 x 2H d'escalade et 1 x 2H d'escalade de bloc avec au programme :

• Apprentissage de différents nœuds (simple huit, double huit, queue de vache, pêcheur double, autobloquants, ...) ;

• Apprentissage des différentes techniques d'assurage (grigri, huit, reverso) ;

• Techniques de grimpe et de progression en voies ;

• Descente en rappel ;

• Saut "de la mort" ;

• ... .

VTT

Le VTT est au centre du stage avec :

• Trajets entre les différentes activités à VTT ;
  

• 2 matinées dédiées au VTT sur 2 parcours différents et soigneusement sélectionnés ;

• Introduction à la "mécanique vélo" (changement de chambre à air, réglage des freins, utilisation d'un maillon rapide, ...) ;

• Techniques de pilotage ;

• ... .

Spéléologie

1 après-midi dédiée à la découverte du milieu souterrain :

• Sortie d'environ 3h30 dans les entrailles de la terre avec 2 guides brevetés ;

• Une des plus belles grottes de Belgique ;

• Tunnels, galeries, passages étroits ;

• Tout savoir sur la géologie et la faune souterraine ;

• ... .

XTrem Fun Park

2H d'XTrem Jump !

• Amusement garanti grâce aux 800 m² de trampolines ;

• Jumps & plaisir au rendez-vous ;

• Au programme : différents types et styles de sauts (saltos, vrilles, ...), concours de dunks, sauts dans la fosse, ... ;

• ... .
  

Laser Game

2 parties de 20 min. minimum chacune

• Le but du jeu ? La survie ;

• Parcourez un labyrinthe fluorescent à la recherche de vos coéquipiers et adversaires et désactivez-les en visant une des 17 cibles de leur gilet et pistolet, en essayant de vous faire avoir le moins possible ;

• ... .

Stand-up Paddle

(Stages ÉTÉ uniquement)

1H30 de Stand-up Paddle

• Après s'être équipés, quel plaisir de se laisser glisser sur le Meuse, face à la Citadelle ;

• Sollicitation du système cardio-vasculaire mais aussi d'énormément de muscles (ceinture abdominale, haut du corps, ...) ;
  

• Travail de la proprioception ;

• Techniques de pilotage ;

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Parcours VITA

1 x le parcours

• Un gymnase à ciel ouvert ;

• Parcours fait de manière sportive ; 

• Des exercices très variés qui feront acquérir aux jeunes force et souplesse ;
  

• ... .

Natation

1 x 2H de natation

• Perfectionnement des différentes techniques de nages ; 

• Module "sauvetage aquatique" ;
  

• Compétitions sous forme de jeux ;
  

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Ultimate Frisbee & Disc Golf

Apprentissage & matchs

• Apprentissage des différents types de lancers ;

• Plusieurs "trous" de Disc Golf sous forme de concours ;

• Matchs d'Ultimate Frisbee où fair-play et communication seront de mise ;

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